Archives des Alimentations anti-inflammatoires

Le bouillon d’os : ce trésor de bienfaits

Laisser un commentaire / Alimentations anti-inflammatoires / Par REGINE GIOT

🤔 Fatigue chronique, douleurs articulaires, ballonnements… Et si la clé d’une meilleure santé se trouvait dans votre assiette ? Le bouillon d’os, riche en collagène et en nutriments essentiels, est un véritable allié pour réparer l’intestin, apaiser l’inflammation et booster votre énergie. Vous souhaitez en savoir plus et découvrir une recette simple et délicieuse ? C’est par ici 👉

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Photos de bouillons d'os maison Canva partenelle.com

Le collagène : un allié essentiel pour la santé de nos tissus conjonctifs

Laisser un commentaire / Alimentations anti-inflammatoires, Auto-immunité / Par REGINE GIOT

Si vous cherchez à préserver votre jeunesse, renforcer vos articulations et améliorer votre bien-être général, le collagène pourrait bien être la clé. Cette protéine essentielle représente près de 30 % des protéines de notre corps et joue un rôle fondamental dans la structure et la solidité de nombreux tissus : peau, os, tendons, ligaments, cartilage… Pourtant, notre mode de vie moderne en limite souvent l’apport, ce qui peut accélérer le vieillissement et fragiliser nos tissus. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi le collagène est indispensable à notre santé, comment il diffère de la gélatine, quels sont ses bienfaits et comment l’intégrer à votre alimentation.
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Le collagène pour la santé intestinale Image Canva Partenelle.com

La science derrière le protocole paleo auto-immun

4 commentaires / Alimentations anti-inflammatoires, Auto-immunité / Par REGINE GIOT

🧬 Le Protocole AIP : une mode ou une vraie révolution scientifique ? 🥦
On en parle de plus en plus, mais qu’en dit la science ? 🤔
Le Protocole Auto-Immun (AIP) ne repose pas sur des suppositions, mais sur des études sérieuses sur l’inflammation, l’immunité et la réparation intestinale.
Dans cet article, j’explique comment l’alimentation et le mode de vie AIP peuvent réellement influencer les maladies auto-immunes. 🔬✨
✅ Pourquoi éliminer certains aliments peut aider votre corps à se réguler ?
✅ Comment l’AIP soutient la perméabilité intestinale et module l’inflammation ?
✅ Quels sont les bienfaits observés chez les personnes vivant avec une maladie auto-immune

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4 astuces indispensables pour Rester Conforme à Votre Régime Anti-Inflammatoire Pendant les Fêtes.

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Un Changement d’État d’Esprit à la Fois.

Nous sommes presque à la fin du mois de novembre, et vous savez ce que cela signifie : les jours sont plus courts, les nuits plus longues, et les tentations culinaires sont partout. Cette période de l’année peut être un vrai défi pour rester aligné avec votre régime anti-inflammatoire. Mais comment traverser les fêtes sans dérailler et regretter vos choix en janvier ? C’est exactement ce que nous allons explorer dans cet article !

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Fêtes de fin d'année chez Partenelle.com

Révolutionnez Votre Santé Auto-immune : Découvrez le Pouvoir de Votre Microbiote Intestinal

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Dans les maladies auto-immunes, le système immunitaire attaque les propres tissus du corps (notre « soi »). Les études scientifiques nous informent que les maladies auto-immunes sont liées à la santé intestinale. Plus précisément, le microbiote de l’intestin et une perméabilité intestinale accrue, communément désignée par « leaky gut », sont des facteurs déterminants dans l’émergence et l’aggravation de ces affections.
Cet article explore comment ces éléments influencent les maladies auto-immunes et propose des pistes pour y remédier.

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Adoptez le protocole paléo auto-immun pour améliorer votre santé : guide pratique.

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Le protocole paléo auto-immun (AIP en anglais et PPAI en français) est une extension du régime paléo, visant à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison des maladies auto-immunes. En éliminant les aliments pro-inflammatoires et en consommant des produits riches en nutriments, les personnes suivant l’AIP rapportent une amélioration de leurs symptômes. Cet article propose une explication détaillée du protocole, ses avantages, et des conseils pratiques pour l’adopter. Adoptez l’AIP pour retrouver une meilleure santé et une vie plus équilibrée.

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5 bonnes raisons de tenir votre journal alimentaire

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Vous pourriez penser que tenir un journal alimentaire est ennuyeux et que c’est une perte de temps. Cependant, l’observation attentive de votre relation à la nourriture constitue une étape importante pour améliorer votre santé.
La recherche indique que les personnes qui gardent une trace de leurs apports alimentaires journaliers réussissent mieux leur programme alimentaire et l’amélioration de leur santé.
Voyons ensemble comment la tenue d’un journal alimentaire peut vous aider à retrouver une qualité de vie satisfaisante et une meilleure santé.

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Le profilage alimentaire selon Taty Lauwers

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Taty Lauwers est une autrice belge ayant vécu de nombreux défis de santé et qui, de ce fait, s’est beaucoup intéressée à la nutrition. Elle a développé, grâce à ses propres expériences et ses nombreuses lectures, des approches et des conseils pour aider les gens à manger de manière plus saine. Elle propose des idées sur la façon dont les choix alimentaires peuvent influencer le bien-être, en mettant l’accent sur l’utilisation d’aliments naturels et non transformés pour favoriser la santé. Elle recommande également des cures temporaires et des changements dans les habitudes alimentaires pour atteindre un meilleur équilibre.

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Alimentations anti-inflammatoires

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